Давайте устроим ещё какой-нибудь марафончик тем же составов😉. У кого какие возникают идеи?

Девочки только вы решаете, что кушать, когда кушать и в каком колличестве. Никто не впихивает в вас куски торта, чипсы и тонну конфет. Сладкоежкам действительно трудно отказаться от сладкого, но это и не нужно, знайте меру и все получится. Хочется тортик, дак отрежьте мааааленький кусочек для себя любимой и не каждый день, а иногда. Позвольте себе любимую конфетку в середине дня для поднятия настроения и силы, но одну а не килограмм! Хорошая фигура-это большой труд, нужно чем то жертвовать, стараться. Всем удачи!

Главное после потом не наброситься на вкусняшки. Марафон-это начало ограничения сладостей в нашей жизни.

Смотрю на меню девушек и многие так мало кушают, калорий мало, как у вас так получается?

Мне так нравится ПП??? и отказ от сладостей. Появилась легкость, нет плохого настроения из-за чувство вины за переедания. Организм привыкает по-тихоньку и ложка меда кажется такой вкусной, как целая шоколадка))) Всем хорошего дня! Хорошего настроения! Держитесь, не скрывайтесь и любите себя!

Половина срока марафона пройдена! Не взвешивалась, но визуально живот уменьшился, но я еще хожу на массаж и обертывания+спорт

После того, как закончится марафон, планирую себя ограничивать в сладком и мучном. Какой смысл этой недели, если потом объедаешься как слон и все кг возвращаются. Нужно вводить режим, норму, качество питания в ежедневный рацион и образ жизни

Что за ленивая овсянка? Вкусная? Напишите рецепт пожалуйста)

Так девочки...что за дела? Никаких срывов! Давайте держитесь, сегодня только 2-й день прошел!

Как то легче отказаться от сладкого, зная, что участвуешь в марафоне и не одна страдаешь))) Может и не получится дойти до конца, но нужно стараться. Каждый пройденный день-это победа!

Второй день без сладкого... Для меня и это уже прогресс, т.к сладкое люблю очень сильно.

Скажите, когда вам легче обходиться без сладко, на неделе или в выходной день?