22 ноября, 15:21
Сейчас 15:00. Я питаюсь правильно уже 9 дней и за этот промежуток времени ни какого сладкого, мучного и т.д. Сегодня я сорвалась. И переела.
Завтрак: яичница из 2 яиц
1 перекус: пончик и батончик Мюсли
Обед: куриная грудка и 1 помидор, 2 шоколадные конфеты, половина БИОйогурта, 5 больших печенек.
ОЧЕНЬ много.. ПОмогите! Кто знает что мне делать?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
я раньше добавляла физической нагрузки, чтобы вес не увеличился хотя бы. а если хорошо постараться, то еще и скинуть можно.
Natalex, Думаете Кардио поможет?
Сегодня хорошее кардио, а завтра как ни в чем не бывало ПП и все будет Ок)
Не переживай все будет нормально...Не забывайте что раз в неделю ты можешь позволить себе лишнего НО не желательно . Только есть одно НО не приучай организм употреблять (гадости) только в определенный день а старайся чередовать. А Физическая нагрузка сейчас нужна и конечно поможет тебе )Удачки и не переживай все будет ?
Спасибо всем?