Доброе утро!

Начинаю отходить от предновогоднего зажора на нервах ? и праздничного стола! ?
?Мой итог: в среднем набрала где то 3-4 кг. И сейчас в ужасе от цифры 61, больше года ее на весах не видела! И так же давно не чувствовала желудок печенкой ?Так обжираться совсем не по-женски..? Безумно стыдно за такой вес и пусть этот стыд будет мотивацией в дальнейшем..?

☑Ставлю перед собой новую цель: привычка к постоянному ПП и спортивный образ жизни.

Этот долгий путь я начала для себя давно, но сейчас, спустя многих лет, появился страх болячек, всяких раковых и сосудистых вещей. Всем известно, что болезни молодеют и у меня сейчас несколько знакомых, столкнулись с это бедой. А питание один из пагубных факторов, конечно, помимо стресса и экологии.
Говорят, от судьбы не уйдешь, но сократить риск и пагубные факторы в наших силах!

Так что давайте будем здоровы! ?