Сегодня хотела сделать выходной, а в итоге сходила погулять 5 км почти и побегать... Сила привычки видимо работает, потому что даже когда мне лень, я всё равно иду гулять и выполняю норму. Ох, вот похудею до 50 кг и обещаю, что куплю себе бутылку шампанского, а то и две и пойду к подруге в гости. Будем отмечать, а потом напишу в какой-нибудь паблик знакомств и с гордостью напишу "стройная девушка".😄

И снова всем привет. Редко я сюда захожу, что поделать. Сегодня прошла 10км за день) Выполнила свою поставленную цель. Теперь действительно понимаю, что ничего невозможного нет. А мотивации появилось ещё больше (появился парень, который мне симпатичен). Так что теперь новая цель - бегать по утрам, по полчаса для начала. Пожелайте мне удачи! Девочки не сдавайтесь, я с вами! Мы обязательно сможем быть красивыми!😊

Ох надолго я пропала, но время зря не теряла, посоветовал мне один умный человек как надо худеть и теперь я вешу 65.5 кг. А собственно вот чем я занимаюсь, хожу каждый день по 7 км (10000 шагов) и считаю их при помощи приложения pacer. И считаю калории. Не больше 800 в день, но иногда получается побольше, хотя это особо не влияет, кушаю всё что хочу, точнее то что есть. Деньгами я не богата, так что ем то, что имеется, просто считаю калории и стараюсь их придерживаться и из них трачу 200-300 ккал в день.

Отсидела неделю и если честно, то не скажу что это легко. Сила воли нужна просто огромная, а ещё посмотрела вчера несколько видео на YouTube и девушка одна тоже худела на питьевой, скинула не плохо, но говорит что больше 2х недель сидеть не стоит. Не знаю, правда это или нет, посмотрю по состоянию. Объёмы уходят, это заметно по одежде, пока не взвешивалась, подожду до конца диеты. А ещё эта же девушка сказала что выход из питьевой диеты должен быть в два раз дольше чем то, сколько дней на ней сидели. Посмотрим как дальше пойдёт. Пока всё не плохо, проблем со здоровьем не замечаю, но самочувствие не очень хорошее. Желание пожевать что-нибудь не покидает ни на секунду. И ещё совет тем, кто собирается садится на питьевую. Не стоит, если у вас есть работа или физическая активность высокая. Потому что я сижу на ней, потому что сижу дома целыми днями.

Предложили мне такую систему подготовки к питьевой диете, только не на 8 дней, а на 6. На самом деле это не сложно. Было тяжело только 2 раза за эти дни, сегодня последний. Но когда ты покушал хоть что-то намного легче переубедить себя, что сегодня уже хватит и что оно того не стоит. Сегодня я позавтракала, по царски так сказать. Ну и отвес есть, около 2 кг, вес скачет. И я догадываюсь почему. Потому что до назначенного времени я ела всё что хотела и не в маленьких количествах. Сегодня я точно уверена, что уже не сорвусь а завтра уже начало питьевой диеты. Пока не знаю на сколько дней. Но я не думаю что буду сидеть на жп, мне не выдержать, просто пить чай, воду, смузи, кефир и др жидкости, хоть и медленнее, но я не хочу изнурять себя. Вес на данный момент 67.8 кг.