???Перекус ???
33кк

☀️☀️☀️Завтрак ☀️☀️☀️
Яичница+перец красный+цикорий с молоком=256 кк
?
Недавно приобрела сковороду с керамическим покрытием. Чудесная вещь! Позволяет жарить без масла и при этом на ней ничего не пригорает ?? Даже как-то приятнее есть еду, приготовленную в ней :)
Собственно, в этой чудесной штуке я и "пожарила" сегодняшний чудесный завтрак ✌?

Всем приятного дня!

Обед - салат овощной боооольшооой и вкусный - 92 кк

Всем привет! Я вернулась! Выздоровела :)
Итак. Сегодняшний завтрак: цикорий с молоком - 83,8 кк
Чего-то режим сна с болезнью совсем сбился... Буду восстанавливать!)

Сильно заболела, вести дневник во время болезни не буду. Чай с медом немного навернула, аппетита нет.

Ужин: паста из цукини 49,7 кк

Сегодня днём был перекус. Йогурт 220 кк. Сырок в меня не влез)

Бабушкв купила всяких салатов с майонезами.. Ага.. Нравит меня накормить.
Нет! ?

Кто-то поздно проснулся ?
☀️☀️☀️☀️☀️
Завтрак : омлет?+цикорий=347,5кк


Всем хорошего дня!
☀️☀️☀️☀️☀️

✌?️Обед:
Индейка с овощами + 50 грамм соуса сацебели = 177,84 кк
Просто объедение! ?
Наелась этой небольшой порцией ??????

И тут моя нога немножко ?

Только что заточила 114 грамм вредненького салата ? На 196 кк ???✨?

Кстати! Обзавелась вчера кухонными часами! (Наконец-то ??!) Благодаря им теперь могу рассчитать точную калорийность, что , собственно, и делаю ;)))) Классная штука, эти весы. И полезно и интересно считать калорийность с ними ?

Итак. Начинается мой дневник на этом сайте ?? Утром нужно вбросить углеводов для энергии ???? Поэтому => Завтрак: хлопья fitness с молоком - 287,1 кк. ☀️

Мммм, марафон "неделя без сладкого". Не ем его уже четыре месяца как никак и ничего! Хорошо живётся :3