22 сентября, 13:54
Итак.хочу поделиться с вами инфой.мой тренер рассчитал,что мне нужно питаться сейчас на 1624кк,чтобы прийдти к весу 80 кг,а далее питаться на 1118 кк,чтобы достичь своего идеального веса.но!!!!!я так и питаюсь сейчас,а вес скачет,и не хочет снижаться меньше 83?через неделю иду в отпуск,хочу сдать анализы на гормоны,скорей всего в этом загвостка(((а вы что скажете мне девочки?
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Тренер посоветовал вам питаться на 1200 ккал?? Что это за тренер такой?! Надо не менее 1500 жрать, и спортом заниматься
Мож, разгрузочный жёсткий дать?
Мура??, Сначало на 1600.только потом на 1200
Лиса_Алиса, Даж незнаю(((думала неделю на любимой посидеть.я когда то оч хорошо на ней скинула
Маруся*, А сколько скинула на любимой?? кг
Лиса_Алиса, 6
Маруся, я конечно не тренер, но худела 4 раза с разного веса, первый раз на 40 кг, потом три раза на 20 кг. Сейчас вот.. 1624 кк - это очень много! Очень! Ты так не похудеешь. Наоборот надо в начале есть на меньше кк, а потом увеличивать. После того, как сбрасываешь вес, выходишь в нормальное здоровое питание и ешь что хочешь, просто соблюдая несколько правил. Я бы не поправилась, если бы не гормоны никогда... Худым можно и торт пожрать и читмил устроить, пухлым нет. Твой обмен веществ сейчас нарушен немного, вес скачет, а ты толкаешь в себя 1600 кк..Тренер не врач и по большому счету ему плевать. Сегодня ты ходишь к нему, завтра за тобой закрылась дверь и все. Его цель, чтобы ты ходила и носила бабло. Сядь, накидай себе диету на 800-1000 и худей. Выбрось ряд продуктов, которые задерживают вес. Сахар оставь только фруктовый, убери хлеб. Все получится. Если бы у тебя были проблемы с гормонами, ты бы не похудела вообще.
Маруся*, Можно мне меню?) Любимой
Лиса_Алиса, Вбей в инете "любимая диета" там все подробно описано)