ГД.День 1.завтрак:гречка,зелёный чай,батончик злаковыйперекус:гречкаобед:кофе,гречка,немного бульона(можно его?)вечером остатки гречки и зеленый чай.не скажу,что слишком тяжело,но хочется норм еды..кто сидел,как успехи?
-1 кг...в понедельник старт ГД..
~1 ДЕНЬ~ с "диетой для ленивых": натощак выпила 2 стакана воды,через 20 минут поела суп с очень маленькой и тонкой корочкой хлеба.Через 2 часа,как и положенно,попила чай (было это в районе 15:00) ,желудок кажется полный до сих пор,есть не хочется..посмотрим,что завтра будет..
С завтрашнего дня включаюсь на "диету для ленивых"(есть отзывы?),минус мучное и сладкое+физ.нагрузки..
Ну вот как это бывает:сидишь без мучного и сладкого день-два,потом в итоге бабушка печеньку съесть заставила и всё-срыв,несовершенство..ХВАТИТ!За выходные пишу план тренировок,что -льзя-нельзя и дубль н-й,так сказать..
Поделитесь силой воли..ну что делать чтобы НЕ НАЖИРАТЬСЯ!!!!?сидела 2 дня без мучного и сладкого-было прекрасное настроение..я раб своего желудка..позор мне((
подскажите плиз,можно ли на гречневой диете кефир заменять зелёным чаем?
блиин,ну как побороть себя?!!съела днём 5 блинчиков с кремом:'((( правда отрабатывала их с 16:45 до 18:20...
фак.вчера вечером съела 2 куриных запечёных крылышка и пару ломтиков картошки :'(завтрак:яйцо,грудка,чай
девчат,может уже и заездили эту тему,но кто сидел на гречневой диете,сколько см потеряли и есть ли фото до|после? спасибо заранее*
Вчерашняя 1,5 часовая тренировка даёт о себе знать..Сегодня выполнила 1-й день 7-дневного марафона.Завтрак:гречка+2 яйца,(но до 12 немного халвы(( ) которые отработала уже.На ужин курочка запечёная.
