Преображения 2
после сыроедения )
Весила я 60-62 кг, ходила в зал , ела много животных белков , молочного жира (мясо я не ем с 4х лет), так же мучное (чёрный хлеб), иногда сладости . Короче старалась придерживаться пп , но для меня это было сложно, помимо дневной нормы белка и сложных углеводов я ещё могла съесть что-нибудь лишнее. Вес мой стоял, но мышцы укрепились конечно
После перехода на сыроедение думала , что пропадёт моя жопа , и вообще я буду плоской . Но нет, ушёл жир , мышцы совсем незначительно уменьшились . Вес был 53-54. Форма осталась . Пресс стал виден, исчез целлюлит . 2 месяца я питалась в таком режиме , все меня устраивало . Но потом произошёл срыв на варенку и понеслось..сейчас хочу вернуться на се, ибо чувствовала себя намного лучше , не было депрессивных состояний , радовалась жизни , и время как-то дольше шло .

Хочу поделиться своими прошлыми преображениями )
До и после тренажёрного зала ) заниматься начала в 2014, потом выучилась на инструктора тренажёрного зала и уже сама себе тренер) составляю программу и тд
Если присед, то только со штангой)

Отвес почти 2 кг. Внешне заметно ушли объёмы (ушла вода , а я такая опухшая была )Сегодня 3й день сг (61 час без еды , планирую выходить когда будет 67)
Вчера после 12 был прилив сил. Как будто и не голодала . Много ходила , все время хотелось чем-то заниматься . К вечеру была спокойная, мысли о еде и голод не тревожили вообще . Самое жёсткое началось, когда я проснулась в 3 ночи. У меня было красное горло , сопли , температура . Видимо организм очищается .
Ещё несколько раз просыпалась среди ночи , снились кошмары (как я падаю в обморок или как я ем блины на голодании и давлюсь ими))
Проснулась рано, температуры нет, горло уже не болит практически, насмарка нет почти. Слабость . Ну это нормально.
В 13 я начну пить воду (1 стакан за 15 минут, меньше 10 минут нельзя пить, иначе будет плохо)
Потом в 15 ч сделаю вкуснейший смузи..

Итого уже 40 часов без еды ))
И 30 без воды

Второй день сг . Утром еле встала , знакомая слабость .. сейчас сижу на парах , писание лекций очень занимает и отвлекает от чувства слабости . Мыслей о еде и воде нет. Голода до сих пор не появилось ( видимо организм приловчился к моим голодовкам )
Вчера перед сном потренировалась ( full body тренировка )
Отвес 1,5 кг , водичка уходит ))
Приду домой и буду спаать.
Завтра будет жёстче , но о срыве даже и нет мысли , хочу дойти до конца )

сегодня у меня первый день сухого голодания. Вес 58. К вечеру появилась небольшая слабость, голода и жажды нет (уже был опыт коротких голоданий, максимум 3 дня на воде, 1 день вообще легко перенести). Планирую 3 дня на сухом ( это как 9 на воде), потом неделю выход на фруктовых соках, а затем буду есть только свежие фрукты и овощи когда появится истинное чувство голода. Провожу голодание с целью очищения организма от шлаков и токсинов, ну и от жира конечно. ?
На сыроедении была 2 месяца, потом сорвалась, жрала, жрала, поняла, что бухать вареной едой это конечно круто, но никакого толка от нее нет.