Просто начну с того, что рост 165, а вес вроде 57..если весы меня не обманывают, то да. Очень хочу похудеть до 50, возможно кто-то скажет, что ещё мала, но я хочу красивую фигуру. Думаю, что за 1,5 месяца смогу добиться совершенства. Начну я только, 20 февраля т.к 18-19 проведу у бабушки, а там уехать не накормленой невозможно, думаю всем знакомо🙏 Выходит, с понедельника буду соблюдать правильное питание, буду вести счёт калорий за день, занимаюсь я с помощью приложения PumpUp, там прекрасные уже составленные тренировки, мне очень нравится. Я там записана как nikcha_1, если у кого - то есть желание, милости прошу, также там очень много пп рецептов и мотивации. Каждый день буду выделять по часу на йогу хотя времени не так уж и много, но думаю, я найду время.Раз в неделю будет разгрузочный день на яблоках или кефире. Всем приятного вечера.