9.00-завтрак - 3 маленьких банана
10.30-перекус-капучинно
12.20-обед-тушенная капуста с грибами и куринное филе на пару
16.10-перекус-кефир 1%
18.50-ужин-сырник
20.30-стаканчик свежевыжвтого грейпфрутового сока
22.00-эх..очень поздний ужин получился..но очень есть захотелось..куриное филе на пару кусочек 2 яйца и маленький кусочек вареной говядины.. Планируют завтра день на кефире