Вес натощак 47.0кг
7.00 подъём с сборы
7.0-стакон воды - завтрак (уровень голода 1)- 50 г обесжиренного творога разбавленный кефиром 1% с щепоткой корицы и кофе с молоком. 1,5% щепоткой корицы и с/з Рио
8.40 дорога до работы