Утром был привести 47.1.((((сейчас наверное ещё будет?
6.10- подъём и сборы
7.30- завтрак (у.г.0- тошнота и понос)-50г обезжиренного творога, разбавленного кефиром 1% с лодкой спортивного белкого порошка и щепоткой корицы и кофе с молоком 1,5% и щепоткой корицы
10.00(у.г.1). - половинка мандаринки
13.40- обед(у.г.1)-кусочек вареной говядины стручковая фасоль на пару
17.00-кофе с с/з рио
17.45-ужин-(у.г.1)- тушка кальмара на пару
Еду с работы со скандалом что вовремя на тренировку
20-21-силовая вес 47.2кг..почему я только набираю?