14.12.2017
9.43-подъём и готовка
Вес натощак 43.4кг
10.09-стакан воды 200 мл
10.10-завтрак (у.г.1)-50г обезжиренного творога, разбавленного кефиром 1%, с ложкой спортивного белкого порошка и щепоткой корицы; чашка кофе с молоком 1,5% и с/з рио
10.30-11.25- уборка готовка
11.25-вода 200 мл