19.01.2017
6.30- подъём и кормежка голодных котов) Вес натощак 44.2 кг..со вчерашнего вечера ничего не изменилось..болит живот, голова и нос
6.50-200 мл воды
Решила устроить разгрузочный день на кефире 1%(1л), воде и кофе с молоком 0,5% и 2,5% и с/з Рио
06.50-07.30-душ, готовка, уборка и т.д.
07.30-завтрак (у.г.0. - тошнота и резь в животе)- 100 мл кефир 1% с большой ложкой спортивного белкого порошка, чашка кофе
с молоком 0.5%
и с/з рио
07.35-08.05- уборка, мытье посуды, сборы и т.д.
08.05-08.15- 10 минут пешком быстрым шагом от дома до электрички. Электричка сидя примерно 30 минут, переход в метро пешком 10 минут , 2 станции стоя, переход 10 минут пешком, 1 cтанция, 15-20 минут до работы быстрым шагом: итого: вся дорога примерно 1час 20-30 минут, пешком примерно 30-40 минут. Опять опаздываю.
08.40-100 мл воды