23.01.2017(понедельник)
05.40- подъём и кормежка животных
Вес натощак 1 весы -43.8 кг, 2 весы -44.4 кг ????
06.00- стакан воды 200 мл
06.00-06.25- готовка, душ и сборы
06.25-06.30-завтрак (у.г.1)-
50 г обезжиренного творога с кусочками 1 хлебца ржаного без соли и пшеничной муки и дрожжей и щепоткой корицы, разбавленный кефиром 1%-размер порции примерно 150 г.
06.30-07.20- уход за зубами и кожей, готовка мч, мытьё посуды и сборы
07.20-07.30- пешком до электрички 10 минут, 07.30-08.03 в электричке стоя-сидя,
07.38-100 мл воды
От электрички 15 минут быстрым шагом пешком до метро Комсомольская, 2 станции стоя, переход пешком 5 минут, 1 станция стоя, до лечебного центра к гинекологу пешком 7 минут (мне к 08.00-опаздываю).
09.10--100 мл воды
09.10- перекус (у.г.1)- мандаринка
От лечебного центр до метро Китай город пешком 10 минут, 1 станция стоя, переход 5 минут, 2 станции стоя до метро Комсомольская, от метро до электрички 15 пешком минут.
09.50 - 100 мл воды
09.50-10.20-на электричке до станции Мытищи сидя, пешком 10 минут до маршрутки, езда до ЦРБ к Лору, от маршрутки до ЦРБ пешком 15 минут,
10.55-100 мл воды
Обратно до маршрутки пешком 13 минут, в маршрутке до поликлиники к Лору, от маршрутки до поликлиники пешком 5 минут.
12.20-200 мл воды
12.35-лора нет...что делать неясно.. Жду медсестру. Хочу есть и спать. И забыть этот страшный утренний диагноз!
13.25-едем с мч на такси домой.
Прошла до обеда 1час 40 минут
13.30-100 мл воды
Воды уже 900 мл
14.05-обед(у.г.4)-салат: кусочки половины куриного филе на пару, стручковая фасоль на пару , яйца, крабовые палочки и кукуруза...все без соли, масла, майонеза и прочих соусов и приправ- порция примерно 350 г
( многовато(()
Спать хочу. Спала где то до 20.00.
Потом начался нервный срыв..рыдала часа полтора...собирала вещи, кричала и рыдала...мч успокоил.
21.20-200 мл воды
Сборы
21.35-едем на такси в ресторан
Настроения нет...лицо заплаканное..голова болит..аппетита нет..температура