28.01.2017
9.20-подъём, душ, готовка, уборка,кормежка животных и т.д.
Вес натощак 1 весы 41,1 кг,
2 весы 38.2 кг
10.25-диуретический чай (назначение уролога)-200 мл
10.26-завтрак (у.г.0)-от фенозепама (снотворного)-50 г обезжиренного творога с кусочками одного ржаного хлебца без пшеничной муки, дрожжей и соли, разбавленный кефиром 0%- размер порции примерно 150 г; кофе с молоком без сахара и сахарозаменителя
Сборы
10.30-10.45- шла пешком быстрым шагом 15 минут
10.45-11.25-езда в электричке сидя, от неё до станции метро 10 минут пешком, 5 станций стоя до 12.00, пешком до клиники "Добромед" к гинекологу (опаздываю мне к 12.00((() пешком 5 минут
12.05-15.00-у гинеколога
15.00-100 мл воды
15.00-перекус (у.г.1)- мандаринка... Обед не взяла думала не долго..п в магазине купить не на что ..денег 50 копеек
15.0-15.15- до поезда метро пешком 15 минут
15.15-15.25-5 станций метро стоя
15.25-15.45- пешком 20 минут до электрички
15.45-16.05-в электричке сидя
16.05-16.20- пешком 15 минут
16.20-16.40 - от остановки автобуса до дома пешком 20 минут
16.40-17.55-душ, готовка и другие домашние дела
17.57- диуретический чай (назначил уролог)
18.00-обед (у.г.3)половина рыбы телапии на пару без соли, 5 помидорчиков черри без соли и масла и 80 г консервированной рыбы в томатном соусе- размер порции примерно 250 г; кофе с молоком 0,5% без сахара и сахарозаменителя
18.10-20.50-уборка генеральная всей квартиры
20.50-21.00 - диуретический чай (назначил уролог)-200 мл
21.02-ужин(у.г.1)-300 мл кефира 0% и 100 мл сухого красного вина
21.35-перекур и сборы в магазин
Воды за день 500 мл
22.05-23.05-иду в магазин пешком
1 час
23.25- 2 стакана сухого красного вина и немного маслин чёрных маленьких с косточками
25.30 - стакан диуретического чая(назначил уролог)-200 мл
Вес 42.9 кг..видимо месячный завтра или послезавтра начнутся, живот тянет, боли
00.00-01.30- уборка и готовка
Выпила 15 таблеток фенозепама (снотворного) и триампура
таблеток 10
Воды всего за день 800 мл
Пройдено пешком за день 5 часов
5 минут
02.03-выпили 2 бокала красного сухого вина с горстью маленьких чёрных маслин
02.40-иду умываться и спать
Уснула часа в 03.00 примерно..не помню как...