30.01.2017
07.02-подъём, кормежка животных, душ, готовка завтрака себе и мч
Вес натощак 41,7 кг .....Странно обычно утром меньше, у меня больше на 700 г..может из за воды на ночь...хотя чай диуретический был и антигриппин всего 200 мл???..И почему так...?!
07.20- стакан антигриппина- 200 мл с таблетками
07.40-07.51- завтрак
(у.г.1)-50 г обезжиренного творога с кусочками 1 хлебца ржаного без пшеничной муки, дрожжей и соли, разбавленный кефиром 0%-размер порции примерно 150 г; кофе
с молоком 0,5% без сахара и сахарозаменителя
07.51-08.45-небольшая уборка и сборы
08.45-09.00-пешком быстрым шагом 15 минут до электрички, 09.00-09.25 - сидя в электричке, от электрички до станции поезда метро Комсомольская пешком быстрым шагом 10 минут, 2 станции стоя, переход быстрым шагом пешком 5 минут, 1 станция стоя, от поезда станции метро до работы быстрым шагом 10 минут.
Всего дорога до работы 1 час 30 минут; из них быстрым шагом пешком 40 минут
Пришла на работу...никого ещё нет ..разобрала вещи причесалась, помыла посуда, набрала воды, родила цветы, включила компьютер
10.30-10.40-перекус (у.г.1)- мандаринка; кофе с молоком 0.5% без сахара и сахарозаменителя
Ну вот и она и заставила меня уволиться..жду директора...чтобы подписать заявлении..такие оскорбления и такое лицемерие
15.00-обед(у.г.-5)- половина куриного филе на пару, стручковая фасоль на пару все без и 1 ржаной хлебец без пшеничной муки, дрожжей и соли
15.10-100 мл воды
16.30-100 мл воды
Всего воды 500 мл
Истерика..так меня ещё никтотне оскорблял и таких гадостей не делал
18.00-вышла с работы зашла в банк-30 минут пешком и 15 до метро,1 станция стоя, переход пешком и до банка ВТБ-24 пешком 15 минут,в банке 1час
20.05-100 мл воды из банка до поезда метро пешком 10 минут,
6 станций стоя, от станции метро Комсомольская до элекртрички пешком 20 минут, в электричке сидя 30 минут, от станции электрички до дома с заходом в магазины пешком минут
На работе пешком с отрывом 1,30
Всего дорога,считая утро, 6 часов 35 минут, из них пешком 2 часа
30 минут
Вес 41,6 кг
00.30-01.00- 2 бокала сухого вина и гость маслин чёрных
5ЛОЖЕК ОЛИВЬЕ-жди прибавки((((
Почему все так плохо!?