Уснула в 7 утра..в 11 позвонил Леща...поворочалась и встала
КД начались ..пипец
Вес натощак 39.6 кг
Готовлю завтрак
12.15-завтрак (уровень голода 1)-150-200 г речки без соли отварной, разбавленной кефиром 0%; кофебез сахара с молоком 0.5% и сахарозаменителем Рио
Душ
Уборка
13.40-перекур
14.00-15.00 - уборка
Вес 40 кг
16.20 обед (уровень голода 2)- доширак, разбавленный кефиром 0% и стакан сока 200 мл J 7 апельсин
Вес 40.8 кг
Делать нечего больше
17.35-Лежу.. Уснуть не надеюсь
18.42 пойду в магазин
19.03-дома
19.20-ужин (уровне нь голода 1)-фисташки и сок апельсин...ккал и неправильно...но так тошно