❗ABC superlight 2 день (400ккал)❗
Было очень трудно поесть за день всего лишь на 400 ккал, но я справилась ?
?Завтрак:
?Яйцо вареное вкрутую 30г (~47ккал),
?Мандарин (~34ккал).
?Перекус:
?Печенье орео 1шт. (~44ккал).
?Обед:
?Макароны 40г (~63ккал),
?Баранина варёная 30г (~63ккал),
?Яблоко (~34ккал).
?Перекус:
?Стакан пепси-колы 0,8мл (~36ккал).
?Ужин:
?Кефир 2,5% 50г (~26 ккал),
?Мандарин (~34ккал).

✔Получается, за день я съела 381ккал из 400. Я довольна собой, но кушать немного хочется, поэтому я лучше пойду спать ?

Завтра по планам 900 ккал, уверена, что будет легче. Всем спокойной ночи, радости и отвесов!) ???