❗ABC superlight 9 день (1000 ккал)❗
Всем добрый вечер) сегодня из 1000 поела только на 630, но съела много сладкого, так что, думаю, ничего страшного).
?Завтрак: поела на 406 ккал (подробнее в посте ниже),
?Обед: курина грудка варёная 40г (~55ккал),
?Перекус: печенье banini 1шт (~84 ккал),
?Ужин: яблоко (~34ккал) и творог со сметаной 30г (~50ккал).

?сегодня без спорта, т.к. из-за сладкого стало подташнивать после завтрака.

А теперь я пошла готовиться ко сну, завтра рано вставать. Всем спокойной ночи)))