8 декабря, 22:05
❗ABC super light 11 день (350ккал)❗
Предполагала, что не выдержу, мои предположения подтвердились, т.к. снова не делала точный подсчёт ккал, то могу сказать, что поеда, как и вчера, на 700-800 ккал. Я ни капли не расстроена. На завтрак съела бутерброд с маслом и сыром и мандаринку, на обед - курицу из чахохбили, а на ужин - яблоко и мандарин. Т.к. сделала уроки, то со старшем братом (Сашей) пошли гулять, у нас 3 года разница в возрасте (то бишь мне 13, а Саше 16). К слову, он спортивного телосложения и питается неплохо, т.к. занимается хоккем. Дальше был такой диалог:
-Полин, ты чё такая бледная? Похудела что-то...
-оо, нифига, ты заметил, приятно, на 4 кг похудела. Бледная, потому что съела мало, около 400ккал..
-слушай, это очень мало, пойдём, кормить тебя буду.
Он накормил меня сникерсом и 4 печеньками Oreo, он не заставлял, я на самом деле была не против. После этого он сказал, по моему мнению, немного философскую и гениальную фразу: "Полин, я не против, чтобы ты худела, я не против, чтобы ты съедала за день так мало ккал, но ты не терзай себя сильно, чтобы дело зашло слишком далеко. Хочешь что-то съесть - съешь, но в меру, ну и не забывай про спорт, просто отработй съеденное. Буду следить, но должна быстро делать уроки, и их я тоже буду проверять, особенно физику и математику".
Не знаю, я зарядилась такой мотивацией, поверила в себя и в общем мне было так приятно это слышать от него, т.к. хорошо и много с ним стали общаться с этого лета, стали многим делиться друг с другом и доверять, так светло на душе. К слову, проверять особенно будет физику и математику, т.к. мы оба учимся в физико-математическом профиле (только я в 8, а он в 10).
P. S. возможно это было не очень интересно, но я должна была этим с вами поделиться, не знаю почему, просто захотела. Всем спокойной ночи, приятных снов и радости) ?
Тебе 13?!? Вот это неожиданный поворот?
Ну ты тогда лучше аккуратней, организм ещё растёт, а репродуктивная функция только-только становится)
Я вот дошла до 50, но что мне это дало? В июне, когда я дошла до 50,5, у меня внезапно укоротился цикл с 30-33 дней до 18-19.. при этом ещё и всего 2-3 дня были кд, очень скудные, как будто и не было.. Мы боролись за удлинение цикла, он рос-рос.. И тут хоп-30 день, симптомы ПМС были на 23-25 день, думала сча придут, но нет, хер там. Просто симптомы ПМС прошли.. То есть, сама понимаешь, я могла и допрыгаться.. Вес то не низкий, а вот процент жира низкий(15,3%)+хроническое голодание(да, питание до 1000-1200 ккал считается голоданием) могли сыграть со мной злую шутку.. Так что ты смотри, аккуратней будь..
DiDi11, Даа, я тоже уже поняла, что нет смыслы таак рисковать здоровьем, я уже питаюсь не так, как по диете, а просто правильно, ну и позволяю себе и сладенького. Решила, что буду лучше спортом заниматься, но питаться хорошо))) Спасибо за совет))
Что-то давно у тебя записей нет, всё ок? Как диета?
DiDi11, Всё ок, просто некогда писать (в школе по 9 часов,а то и больше),читаю-то не всегда и то, только тебя, думаю, числа 28 напишу (просто уже в школе не буду сидеть целыми днями,т.к. 30 начинаются каникулы и нам не будут давать нового и задавать дз). На диете этой я кстати уже давно не сижу, решила, что уж слишком она жёсткая, и теперь я питаюсь на 1000-1200ккал.
Полина_03, Ааа)) это прекрасно, что не сидишь) не стоит) слишком много потом проблем)
DiDi11, Я вот так же думаю, лучше буду худеть медленно и более менее правильно питаться, чем потом сходить с ума от проблем))