Вы занимаетьсь в спорт. зале? Или какие-то другие физ.нагрузки?

Анэт, Пока нет,но с декабря иду в спортзал

Нужно вылечить все сначала
А диеты это временно

Сыроедение)) и болезни вылечите , и похудеете заодно

annet_mmm, Можете рассказать подробнее??

Сходи к эндокринологу сдай гормоны. Считай колорит максимум 1000кк в день.
И сходи в спортзал. Употребляй продукты с низким гликимечским индексом. Нет мучному и сладкому.

Колории

Nazarova.S, Половину из этого и так делаю,теперь буду знать и делать больше,спасибо!

Магги, очень хорошая и не голодная ) и два варианта есть) смотря что больше любите: яйца или творог)

Я так поняла, есть год) надо заняться лечением щитовидки и чтоб время зря не терять пп и спорт , ну или подсчёт калорий) ни в коем случае не голодание и сыроеденье, к этому нужно готовиться годами!

Маша5285, Советую прочесть книгу "диета 80/10/10" . На словах долго объяснять, в книге понятней, не останется вопросов . Она небольшая , за день прочтёте)

Elenadrako, Спасибо большое!

Поздравляю тебя с новым качеством! Невеста-это очень нежно, романтично и уже совсем по -взрослому!

Давай присоединяйся к нам, менее калорийное кушанье, и спорт, а самое гоавное поправь по возможности здоровье!

Никакого голодания и сыроедения! Иначе еще желудок и поджелудочную посадишь!
А ты невеста!!! Должна быть на все 70-80!?На 100 не надо????

marimari, Сейчас все посмотрю,спасибо за совет)

annet_mmm, Прочту обязательно,спасибо!

Марина Гамельтон, Спасибо большое за поддержку и тёплые слова)

Маша5285, Подписываюсь на тебя!

звезды многие пишут, что отказались от мучного и сладкого, плюс спорт, сейчас вон ходьба популярна) в гору, ступеньки