18 июля, 13:57
Мое питание:
Завтрак: кофе б/с и б/м
Творог с персиком (примерно 100г)
Банан
Обед:4 хлебца рисовые с прованскими травами
4 творожных ломтика
50гр кусочек похлавы??
Ужин:
Рагу из овощей
После тренировок: протеин???
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
а на какие группы мышц была тренировка?
RolinaOlga, В основном на ноги давали и на задничку с резинками