Тренировки: 35 мин велотренажера
1 час функционального тренинга с фитболом
Тяжело в бою за красивую фигуру. Но что поделать: сама нажрала, сама и скину.
Помню года два назад перед выпускным я сидела в ТА и худела на любимой, питьевой и тд. Я похудела да, была 56 кг , но все равно считала себя жиром. При том вечные срывы слезы , йогурты, кофе , кофе с молоком, нервная система ни к черту и кожа виснула. Конечно все вернулось с активными привесиком. И все эти два года до месяца мая этого года я считала что маложор -выход из ситуации даже когда был активный спорт, а скоро он у меня будет почти год такой активный. Но как оказалось нет, надо есть, надо правильно есть в меру, слушать свой организм!!! Вот что важно!! Хотела вечером что-то сладкое сегодня- съела . Все. Довольна счастлива. Чего и вам советую- найти свой план который вам поможет стать для себя идеальной и здоровой!! Что тоже очень важно.
Ну это так, минута рассуждений. А сейчас спать!!! Моей худеющей жирной тушке и отдыхать надо❤❤❤