день 9
вес - 76.5(-1кг)
день 8
была на день рождении у друга, нормально так поела, ккал не считала, но всё равно есть отвес, очеень радаа.
а как у вас дела?💙

день 7
77,5 (+600)
обидно, с моим то весом можно было бы и побольше сбрасывать.
ну главное не унывать и продолжать худеть.
больше тренироваться и есть меньше.
удачи.💙

день 6
привет всем
итак, сегодня мой вес - 76,9 (-200)
маленькими шажочками иду к заветной мечте😊
даже не верится что пока без срывов.
удачного дня💙

день 5
привет
вес 77.1 (-300)
сегодня просто ужасное настроение.
а какое оно у вас?🌸

день 4
приветики😘
сегодня - 77,4 (+500)
ееех, ну ничего, продолжаем худеть дальше.
как ваши дела?💙
удачного дня))

день 3
всем привееет.
сегодня взвесилась - 76,9 (-1,3 кг)
безумно радаа😂💙
уже запарилась моя овсяночка. приятного💙🔥
хорошего вам дня, худеющие😘

как ваш день? надеюсь вы держитесь
я в вас верю😘
у меня все хорошо. о вредной еде почти даже и не думаю.
через неделю у меня важное мероприятие, оочень хочу хоть немного похудеть.
продолжаем худеть💪
удачи и спокойной ночи.💙

привет.
день 2
сегодня взвесилась - 78,2
на завтрак ела овсянку с медом и орехами.
еще сделала присединия, планку и вакуум для живота.
хорошего дня💙

итак, сегодня 1 день.
пока без срывов.
вот та диета по которой питаюсь👇
просто нужно подсчитывать ккал.
завтра утром взвешусь и сделаю замеры.
а еще у нас продлили карантин😍😂
безумно рада.
а как у вас дела? не срываетесь? есть отвес?💙

ну что ж, всем привет.
вернулась спустя год.
вовсем себя запустила.
сейчас мой вес 78 кг, рост 165.
с заврашнего дня начинаю худеть ибо так дальше продолжаться не может.
не могу смотреть на фотки худых подруг. хочу быть такой же как они.
обещаю себе в этот раз дойти до конца. ибо если не сейчас, то когда?
желаю всем удачи на нашем не легком пути. отвесиков вам, дорогие💙

3 день прошел прооосто на отлично?
Без срывов.. ккалории отработани?
Продолжаем в том же духе☺✊

2 день
Это просто ужас...
Вместо 800 ккал с⁣ъела 1334? чувствую себя жирной уродиной?
Думаю завтра продолжить диету, так как есть, не голодая из-за лишних ккал сегодня..
Короче, я рыдать?
А вам всем удачки) Я в вас верю?❤

! день?
Употреблено: 839 ккал/900 ккал
Б/Ж/У - 37/30/110
И здесь что-то пошло не так...
⁣Съела очень мало белков, но зато углеводи превысили норму??
Ну ничо.. и такое бывает))
Вообщем, днем я довольна, собой тоже?
Г-гордость?
Удачки всем?

⁣Итак, наконец то я решила на какую диету сесть)☺
HSGD - вот она?
Эта диета хороша в том, что можно есть практически все, нужно только считать калории и не превышать лимита! Овощи фрукты не засчитываются! Их можно есть и есть и есть, пока не надоедят.?
+ еще буду кардиотренировками заниматься?
Всем удачи на нашем не легком пути)❤