Привет еще раз всем)) День прошел успешно) Никаких срывов не было)
Завтрак: кружка воды, 1,5 ложки отрубей ржаных
Перекус: вода 0,5л, яйцо, творог 1% 50гр
Обед: яйцо, вода 0,5л
1 ужин (17.00) - 2 голени вареной курицы, кружка воды
2 ужин (20.00) 1 кусочек запеченной рыбы ( правда с сыром)
Перед сном: кружка кефира.
Вот статистика.