12 декабря, 18:01
Сегодня тренировка:
В форму за 30 дней - Воркаут. Неделя 1
и еще
+приседания 25 раз с гантелями 2 кг
+приседания плие 25 раз
+приседания с прыжком 15 раз
+пресс 25 раз
+махи 40 раз
+выпады 15 раз(на каждую ногу и сторону) с гантелями 2 кг
+планка 1 минута
+с гантелями 2 кг на руки
+упражнения на пресс
=3 круга
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Интересненькая программа.?спасибо, что расписала, взьму на щаметку.?
МФ, пожалуйста))