Мой перекус в 9.00 был:
яблоко и био баланс грамм 100
Предобед 11.00
Пюре картофельное, котлетка, салат из морковки и укропа, цикории без сахара с молоком 2,5%
Обед:14.00
Ветчина кусочек, квашенная капуста, яйцо, кофе без сахара с молоком 2,5% + Eco вафелька одна(59ккал)
На полдник сделаю себе в 16 с чем нибудь, вот такую вкусняшку:
2 хлебца по 14 ккал и сыр Голландский кусочек между ними ложу, все это в микроволновку, очень вкусно с чаем зеленым без сахара))
На ужин:17-18
Попью кофе без сахара с молоком 2,5% и сыра поем)) легкий ужин
За день вышло у меня ⁣1157.78) Может будет чуть побольше