☑Ужин был в 18.20-30 (что-то поздовато👿)
отруби (30 грамм), вятушка творог 1% (67 грамм), снежок стакан и чай зеленый😍
вкусно, вроде мало, но я наелась очень, даже повернуться не могу😂
✔вышло на 217 ккал)
.
.
.
.
.
🔺а вы снежок, кефир, ряженку в МЛ считаете или в граммах?😏