☑Перекус был в 16.30:
яйцо вареное, сыр хохланд (20 грамм), огурец соленый (60 грамм), чай зеленый
✔итого:127 ккал
В 18.00 была тренировка первая "Революция тела", мне понравилась) хотя первый раз не очень и устала) +планка 1,5 минуты. О ДА, я сделала это, простояла больше минуты)
☑В 18.55 ужин:
творог 1%(100 грамм), отруби ржаные "ОГО" (20 грамм) и йогурт натуральный Данон (110 грамм), чай зеленый)
✔Итого: 225 ккал

За день➡КБЖУ:1349/78/51/138
Никогда не добирала белка, а тут аж 1 грамм перебор,ахха
Треня сделана, все сделано. сейчас пойдем с мч гулять😍 соскучилась так по нему😫