Отвес -200
✔️Вакуум 5 раз
✔️2 стакана воды
На завтрак было:
Омлет с молоком (121 грамм), чай зеленый, с орео (1шт), милка шоколад (9 грамм), бутеры: укроп, 2 хлебца фитнес, сыр Гауда, огурец свежий.
Итого: 397 ккал
Наверно мой самый калорийный завтрак😅
На перекус в школе скушала
Орехи грецкие(5 грамм), гематоген(10грамм), яблоко (105 грамм), хлебец черничный (10 грамм)
Итого:149 ккал