Встала
Вес 50,8😍 Ура! "0" пришёл ко мне😉
"Не уходи, прошу!"
стакан воды за 20 минут до еды)
На завтрак:
Овсяные хлопья (20 грамм в с/в), йогурт данон натуральный (61 грамм), мёд, хлебец мультизлаковый (1 шт), сыр Гауда (20 грамм), кофе с молоком 2% с орео одной и 9 грамм милки молочной)
Итого: ~383 ккал