На перекус в школе было:
гематоген (18 грамм), яблоко, орехи грецкие (8 грамм), хлебец медовый (10 грамм)
Итого: 193 ккал
В школе давали суп щи со сметаной, примерно сосчитала как на 138 ккал.
Дома пришла поела:
греча вареная (95 грамм), курица вареная (50 грамм), 2 бутерброда (хлебцы фитнес (10 грамм)+сыр Гауда (20 грамм) = в микроволновке на 30 сек😍 и огурец еще порезала потом (50 грамм)), чай зеленый б\с с орео (1шт) и шоколад милка (9 грамм).
Итого: 346 ккал💪