Весна через 10 дней, ужас😓я еще не похудела даже до 50.0 ровно!!!😂😂а тут речь о 48-49😺
❗Моя цель:
48-49 кг
далее поддерживать 48-49 кг
закончить "Революцию тела" с Джилиан
〽А перед собой поставлю такие задачи(на ближайшие 2 недели,для начала):
-сладкое только утром
-убрать мучное, жареное и тд(хотя у меня этого итак нет уже как 4 месяца)😆
-добирать углеводы фруктами (например утром с кашей)
-с утра делать планку 1 минута и вакуум 5 раз по 20 сек
-вечером тренировки с Джилиан
-соблюдать дефицит
Вроде бы всё😇
Хотелось бы, конечно, полностью убрать сладкое из рациона, хотя бы на недельку, но долька шоколада утром должна быть у сладкоежки😇
(на фото я летом в августе, на море в гостинице, жиииииир😝)