В 16.30 был мой любимый полдник(перекус)😍
Хлебцы Dr Korner медовые 3 шт и кефир 2,5%))

Вообщем, с этим фестивалем запутались все, и я не еду, т.к едут другие, и которые на физ.мате учатся, обидно до боли, заела эту боль вафелькой Eco на обеде щас, которая поместилась в калораж😰😿

Скгодня скажут еду я на классный фестиваль в одно место или нет завтра( волнуюсь, ибо хочу ехать, подержите за меня пальчики, 😊

В школе поела суп(борщ)
⁣А дома у меня немного странный обед) на 326 ккал)

Творог, йогурт, чай зеленый б\с, гематоген 20 грамм, яйцо, и хлебец с сыром с зеленью(мой любииимый😍)
такого обеда никогда у меня не было😅

Начались кд. Всё раздражает и бесит😬
Тренировку сделала сегодня из 45 минут, только 25 минут с Дениз, ибо вообще нет сил. Обленилась совсем😱😓
Завтра сделаю еще танцевальную тренировку после полдника и вечером с Дениз или с Джилл.

Такое чувство, что живот надутый 0_0
Бывало такое у кого нибудь?😕

Сегодня день без отвеса и без привеса) 🤗

Итак, тортик уже заходит в меня😂😂😏вы наверно подумали что я целый торт тут сделала, а его смастерила за 10 минут😅
Получилось на всё провсё 340 ккал на весь такой, т.е это весь мой завтрак 0_0, чёт не осилю наверно

В общем, решила сделать завтра себе торт не калорийный на завтрак😍
Если всё получиться, то дам "свой рецептик" и фото кину☺
Уже поставила в холодильник на ночь😈 Ждем😏

Вауля! Ксю ЖИВА😂😂
Химичка не сильно канала нас и всё прошло супер😊
в Школе давали какую то странную солянку, вообщем я поела только бульон, а колбасу(фээ) оставила😺
На обед пришла и дома скушала суп куринный и капусту квашенную, чай зеленый б\с с долькой черного шоколада 72%

Привес +100грамм) точно не жир, а значит просто водичка задержалась😅 "Успокаиваю себя" , а может быть всё из за того голубца на обед с картошкой😏 Только прошу, цифра "1" не уходи, а приходи "0"😁😂
Собралась в школу, выхожу в 7.25, сегодня незапланированная химия и ещё + по ней консультация🙈🙉а я её сдаю, уффф потоскает она нас) если буду жива - отпишусь😂🙊

Что делать, если ты третий день подряд ешь хлебцы Dr.Korner черничные или клюквенные с кефиром на полдник 3 штуки?😂😂😂
Еще одна серия фото До и После😭

Девочки, кто занимался с Дениз Остин?)

Сегодня на весах увидела 51,7!! А это значит отвес -400грамм.
Цифра один дошла до меня!🙈🙉😍 прошу не уходи и приходи "0"😊👏🏼

⁣Девочки, всем привет)) сегодня решила попробывать тренировку с Дениз Остин-Тренировочный лагерь. Супер взрывная тренировка😄Мне понравилась, я так с Джилианн не потела, как с Дениз😃😃Единственный минус может быть для кого нибудь - это тренировка 45 минут +растяжка (но мне кажется гибкость у меня итак норм)

Не знаю что и делать щас, либо Дениз, либо с Джилл продолжить😩😞
Вот вам фото моего жирненького живота

⁣🔩КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ?🔩

Если я похудею🙌:
- Могу носить что хочу;
- Могу разгуливать в нижнем белье и не чувствовать себя жирной;
- Круто выглядеть голой;
- Не чувствовать себя тучной постоянно;
- Круто быть легкой как перышко;
- Не стесняться своего тела,зависая с друзьями;
- Мальчики могут обхватывать меня за тоненькую талию, ну или я могу садиться им на колени;
- Доказать себе что я сильная;
-Все будут завидовать моей сексуальности;

Если я не похудею🙅:
- Омерзительно чувствую себя в купальнике;
- Чувствую себя неуютно в миленьких шмотках и джинсах;
- Жир трясется, когда я хожу, и вылезает, когда сажусь;
- Живот вываливается из штанов;
- Шоппинг за шмотками — это отстой;
- Когда спрашиваю, толстая ли я, наступает зловещая тишина;
- Жирное лицо;
-Слезы после срыва;
-Стыдно показываться на пляже.

Мой завтрак - данон творог мягкий 0% (170 грамм) и отруби пшеничные (20 грамм) и мёд 😍😍😍

Тренировка закончена!Уры😻
Сегодня еще в школе катались на лыжах, уфф 15 кругов на "5" отгоняла только в путь!😀
А еще мне сказали, что у меня уже только глаза остались, кудаааа худеть то тип😂😂 Не, не правда. Лицо еще жирное😒

Мой ужин - творог (150 грамм) и чудо)
Итого за день⁣ ~1253 :(
Маалоо, надо еще, попью снежка после трени😇 (тогда получиться 1438 ккал)

Божечкииииии, зашла в магазин и решила купить хлебцы ⁣"Dr Korner". И знаете что? я купила попробывать. выбрала черничные, не знаю почему. Пришла домой - время 16.15, надо же полдничаааать!😀 Достала кефирчик 1%(250 мл) и решила распечатать пачку и скушать 1 хлебец, знаете что было потом?) ПОТОМ БЫЛ НАСТОЯЩИЙ КАЙФ, Я ВЛЮБИЛАСЬ В ЭТИ ХЛЕБЦЫ😍😍😍😍в мой калораж вписалось аж 2 хлебца таких,мии, сейчас мои перекусы будут именно ими! Жаль, что не все(
Планирую брать их пока, нямням) Без фото никак😊