Как думаете, лицо похудело или нет??

Кофе с молоком после 30 минут предобеда??
(такое чувство, что фоткала не кофе, а кружку?)

12.20
Мой предобед))
Рис, горбуша и морковка))?

Перекус в 9.40)
Батончик и яблоко

⁣https://www.instagram.com/ksy_345/ подписывайтесь, буду выкладывать своё #пп еду и много мотивашек?

Замучала наверно вопросами)
⁣Сахоразаменителями пользуетесь? Или подсластителями?

А вы пьете чай сразу после еды или через некоторое время?)

Когда думала. что сегодня не будешь делать тренировку или сделаешь только половину, НО СДЕЛАЛА ВСЮ И НЕ ПОЖАЛЕЛА!???
Добилась худощавой руки?

Боже, нашла мерки с 62 килограммами) Так долго искала, хотела сравнить) и вот нашла
Итак: за 2, 5 месяца у меня такие результаты (это еще с весом 54 кг)
Талия 85 см - 67 см (минус 18 см)
Бедра 102 см - 90 см (минус 12 см)
Грудь 92 см - 85 см (минус 7)

Кто йогой занимается? Есть такие?))

Сегодня было питание нормальное, калорий 1547)
Была физра на улице, бегали и скакали на улице?
Ух наверно посжигала калорий)
Но тренировка с Джилл никак не отменяется :)

4/30
Привес +300)
Честно, не знаю почему, ну бывает же)
Сегодня в школу, Боже, 3-яя четверть уже началась??
Скоро экзамены????

Девочки, что кушаете на перекус между обедом и ужином?))

3/30
Отвес -400 грамм. Ураа, я увидела цифру 52 на весах, еще немного и я у цели?
Ноги болят после тренировки?Скоро пройдут
На завтрак была каша овсяная на молоке, кофе с молоком, долька Альпен Гольд, Кусочек сыра)
На перекус будет гематогенка с Йогуртом нежным)
Буду стараться фоткать еду, но пока не получается :(

На завтрак было:
"Простоквашино" Творожное зерно в сливках - я съела буквально 2-3 ложки и выбросила, это не моё? (не понравилось)
Кофе с молоком 2% и 2 хлебца Фитнес, намазанных плавленым сыром с ветчиной)

2\30
Отвес ⁣-1,1 кг.
Всем привет) Сегодня потрясающий отвес!
Удивлена вообще) Но это потому что вчера женская кабинка дома открылась для меня на весь вечер????
Вчера было питание на 1547 ккал примерно и конечно же спорт) Сделала планку и растяжку и потренировалась с Джилиан "Похудей за 30 дней", вообщем что скажу, тренировка мне показалась легче, чем "Стройное тело за 30 дней",НО потов с меня сошло в 3 раза больше?и я так не уставала как с СФ, вообщем буду продолжать делать)
После тренировки сразу же в душ умчалась?
Мама вчера тоже отлично просидела первый день тренировок "Стройное тело за 30 дней" и правильного питания, молодец?
Всем отвесиков??
"Ловите меня и мои долгожданные 53 кг!"?

Поужинала курочкой с овощами. в духовке делали, и молоко 2% пол стакана.
Чуть чуть салатика с огурчиком и помидоркой.
В 20.25 тренииим!!!
В 21.15 снежок выпью) или кефира стакан

Примерно в 11 выпила чай с 2 дольками Альпен Гольд :)
Обед был в 12.30:
Суп с курочкой, огурец соленый.
Немного позже скушала свою шаурму с кофем и с молоком 2%.
Полдник будет в 16.00 яблочком красным)

1\30
Сегодня продолжаю!?Вес сегодня 54.1?
На завтрак была пшеничная кашка, долька маленькая горького шоколада, 2 хлебца Fitness с плавленным сыром и кофе без сахара с молоком 2%)
Весь завтрак вышел примерно на 270 ккал :)

Вес 54 кг был сегодня утром)
Сегодня наела на 1300 примерно калорий. Да, мало, но так вышло.
С завтра спорт 3-5 раз в неделю, значит питаюсь на 1600 калорий где нибудь)) Ну как будет выходить.