Ура! Моя первая запись в электронном дневнике! Это так всё непривычно и очень здорово! Меня переполнет оптимизм, мотивация, настойчивость и решительность!!! ✊? Жалко только, что нельзя сразу похудеть в такой решительный момент, потому как через некоторое время пп и урезания порцый дико хочется есть и от решимости не остаётся и следа)) Но я обязательно справлюсь!?Кто-то же должен показать, как все эти люди были не правы! ?
?Мой первый день:
?Была зарядка
?За 15 мин до еды выпила 1 стакан воды и 1 стакан медовый воды
?Завтрак - 3-4 ст. л. овсянных хлопьев, 3 ломтика банана и залито это дело йогуртом (~2 ст. л.) + зелёный чай с молоком
?Обед - опять же 1 стакан воды за 15 мин. Индейка замечена с овощами - съела в два раза больше, чем планировала и тем не менее не объелась (потому что ела из блюдца)
?Некий полдник - 2 блина из цельнозерновой муки с мёдом и чашечкой зелёного чая
?Не ела после 6-ти
?Перед сном чашечка тёплой медовой воды:)