Доброе утро))

Фигура:
1. Приседы
2. Баночный массаж
3. Массаж льдом
4. Гель-эластик на бёдра и ягодицы
5. Махи ногами

Питание:
Завтрак: яйцо отварное 2 штуки, чай чёрный, две конфеты шоколадные
Обед: пельмени с картошкой, чай чёрный
Ужин: салат из крабовых палочек и творога зернистого

Красота:
1. Педикюр
2. Скраб губ
3. Маска для рук
4. Ванночка для рук из отвара крапивы
5. Полоска от черных точек на носу

Отличного дня, крошки ?

Доброе субботнее утро, малышки))
Фигура:
1. Медовый массаж бедер, ягодиц, живота
2. Обертывание бедер на час
3.Махи ногами
4. Массаж в бане варежкой и щёткой
5. Массаж льдом

Питание:
Завтрак: чай черный, омлет, гематоген 1 штука
Обед: суп из курицы (из всего супа ем только бульон и небольшой кусочек курицы), хлебец, чай чёрный
Ужин: кефир 1% и отруби
P.S хочу так украсить холодильник ?
Отличных выходных!

Всем привет))
Удалила все записи в дневнике и начинаю всё сначала после зажора.
Сегодня закатила истерику маме утром из-за того что не хочу работать и ненавижу весь свой коллектив. Были и крики, и слезы, и всё на свете. Стыдно очень,но высказала всё что у меня на душе. Сейчас полнейшая опусташённость внутри. Апатия на всё происходящее.
В магазине нашла батончик с названием Granola. Брала сегодня на перекус. Очень вкусно и относительно дёшево (по сравнению с пирожками, которые я обычно покупаю в местном буфете).
Стараюсь выпивать полтора литра воды. Сегодня я это выполнила.
С едой как всегда проблемы. Сегодня первый день контролирую съеденное.
Купила себе книгу "Еда и мозг". Хочу узнать что-нибудь новое о питании. Потом расскажу, если интересно.
Хорошего вечера, крошки ?