Итак, в жизни каждой девушки наступает момент, когда она решается взять себя в руки, и начать худеть. У меня всегда была отличная фигура, стройные ноги, плоский животик-так как всегда занималась танцами или бегом. Но с переездом и одновременно поступлением в институт- перестала двигаться и начала набирать килограммы. В итоге сейчас ростом 166 вешу 56 кг. Да, кажется , что всё в порядке, но если увидеть в живую- вы всё поймете:появились уши, ноги в целом потолстели, живот, бока!! Да впридачу обнаружила еще и первые признаки целлюлита, на попе кожа стала совсем не подтянутой. И я решила.... мой момент наступил!!!Перечетав множество литературы, опрасив друзей-тренеров, сделала вывод: ПОДХОДИМ КОМПЛЕКСНО!!
Что конкретно входит в мой комплекс:
-конечно же правильное питание( но, скажу сразу, могу позволить снбе и немного сладкого и мучного и жареного- НО ДО вечера, вечером наш организм "устает" и ему нужен легкий ужин, особенно для тех, кто хочет похудеть)
-пью больше воды (это вообще не проблема-воду я люблю)
-тренировки(сейчас я тренеруюсь дома, потому что я новичок в этом деле, и всевозможные тренажеры мне попросту не нужны, для начала нужно научиться работать с собственным весом)
-массаж( различные виды массажа: ручной, вакуумный, медовый- все это в домашних условиях, как-нибудь, если будет интересно напишу об этом подробнее)
-обертывания( и не только! различные скрабы для кожи, ванны для похудения и общего здоровья, крема и т.д)
Вот и всё! Главное не бросаться на все сразу, потихоньку добавлять это в свою жизнь, и стараться не срываться!!! Удачи мне и Вам!!!