25 ноября, 08:52
#1_день #127 #171???
⏳ Ставим лайк, кто читает эту запись ?
?Сон:5 часов☀
⛄ИМТ-22.31 ?Убежало 0,00?
?%ЖИРа-19.99? А здесь 0.00 ушло ?
☝План на сегодня:164/55/123 г ?
✋??1645 ккал ?
???А теперь о минусах за этот день: ???
⚡1).минус 0 г;⚡
⚡2).минус 0 см в бедрах (уже 93 см);⚡
?Я только 60,0 кг?
✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏✏
⛔⛔⛔Отчет дня ???
????Физуха: зал-отдых; упражнения дома-отдых; прогулка-10,0 км за 01:51:45 минут (сожгла 813 ккал) ?
??Питание:1383 ккал ☺ 262 ккал не доела ?
??БЖУ:162/47/71 г ?Белка- не доела 2 г, жиров- 8 г и углей- 52 г ?Посмотрю что с весом будет (разница утром и сейчас "- 200 г")?
?? 1,25 л за день чистой выпила?
??Завтра надо 59.9 кг ? ? ? Хочу минус 100 г ?
??Отбой сегодня будет в 02:00???
⚠⚠⚡⛔Если будут какие-то вопросы-пишите!???И да...если прочитали запись-ставьте лайк, ОБЯЗАТЕЛЬНО??Хочу видеть кто со мной...☝
Вот мой обновленный отчет...А кому интересно моё розвернутое питание-пишите...Сегодня было очень насыщенно и очень устала...