Тоже на ужин кефир пью после тренировки. Раньше жрать хотела безумно)) А сейчас уже привыкла. Только пью с корицей, имбирём и красным перцем. Жиросжигающий коктейль))

♥ㅤㅤㅤ Капризуля ♥ㅤㅤㅤ 🙈🐾, Самое главное втянуться, а потом за уши от кефира не оттянуть. У меня муж уже не спрашивает что мне купить в магазине...

Оксана_005, Да, это точно)) До похудения очень плотно кушала в ужин, до отвала, потом ложилась на диван отдохнуть, ибо тяжко было))) Теперь тренировку выполню, потом кифирчику попью, такая лёгкость, и спится лучше?