Чистый четверг подошёл к концу, наконец-то язакончила уборку, и я ужасно устала😤😤😤
По питанию норм, не было времени завидовать что и когда я ела.
В общем, сегодня перебрала на 140 ккал, но из этого аж 168 г. Белков.
В общем так
Из 183 г.-168 г. Белки
Из 67 г. -85 г. Углеводы ( на +18)
Из 37 г. -68 г. Жиров (ну тут дохера)
Много сыграла тот факт, что творог я ем только 5%, так мне мой диетолог посоветовал)