Отчёт за сегодня))
Собой не очень довольная, ибо съела не так как планировала(
Завтрак : йогурт на закваске viva с домашнего молока разбавлений покупным 1,5 (1:1) , кофе с молоком
Перекус: лате и 20 г. (Пол пачки) соломки
Обед: борщ (~200 г. ) и витаминый салат
Полудник: яблоко , творог со сметаной (20%) и кусок мамалыги
И вооот, где-то через 40 мин после перекуса мне стало плохо, очень сильно закружилась голова, и я знаю в чем причина. У меня так происходит когда падает сахар, и тогда я должна съесть что-то сладкое, так как мёд у меня закончился, я съела конфетку "Ромашка" и одну вафельную "Артек"(~20 г. )
Все было бы не так обидно, если бы это было хотя бы до обеда, а не вечером(((
Ну ничего, сейчас нахожусь в залеС значит и отработаю эти 200 ккал)
Около 19:00 я выпила лекарства , после которых через 30 мин я должна что-то съесть, хотя я вообще не голодная , я съела 5 кусочков хлебцев (фотка хлебцев ниже)
___________
В общем, я стараюсь не растраиваться, и верю, что завтра будет хотя бы минимальный, но отвес ))