Чувствую, я сегодня не вмесщуюся в свой каллораж ?? на часах 15:07, а я уже наела на 1102 с 1300.
И вроде бы все полезное
Вообщем, обед :
Гречка (150 г ~ 200 ккал)
Фаршированное яйцо печенью и желтком ( 50 г~100 ккал)
Салат буряковый ( г. 100 ~25 ккал)
Чёрный хлеб (30 г ~ 70 ккал)
-----
Мне осталось всего 100 ккал на сегодня(((
По-любому не вмещусь в них ( посоветуйте что-то оооченб низкокалорийное на ужин, а на перекус буду яблоко ?