Отчёт за 18.01
Питание : разгрузка на фруктах (яблоки, киви, мандарин, хурма и один банан). Честно скажу, очень вкусно 😂😍 если будет завтра хороший отвес, буду делать такую разгрузку минимум раз в неделю 😌😀 не голодная, и даже насытилась фруктами)
В зале сегодня позанималась по технологии "Суперсеты", то есть когда без отдыха доделываешь все подходы на тренажере не отдыхая между ними и начиная с большого веса до маленького. Быстро, енергично и очень выматывающие💪🏾💪🏾💪🏾
Дома пара упражнений на прес, 30 приседаний и 15 отжиманий (моя ежедневная тренировка, не смотря на поход в зал) и 30 мин обруча 💪🏾😌
Мой шагомер показывает, что пешком ходить я не люблю 😂😂😂😂 перед тем как скачать программу, я думала, чтохожу пешком достаточно много за день, оказывается -НЕНЕ 😂😂
Ну что поделать, с приобретением машины ходить стало лень.
Ну ничего, обещаю себе, что с наступлением тепла начну ходить больше, и для здоровья полезно, и дизель сэкономлю 😂
В общем, в такой вот денек у меня)))
А как у вас день прошёл?