Отчёт за 02.02.17
🍴 Завтрак:
•чашка кофе с молоком
•15 г. Сыра (рос.)
•овсянка (25 г. с.к.) с молоком (разбавленным водой) и замороженой клубникой (25 г.) и 1 ч. л. Мёда
🍴2-ой завтрак
•варёное яйцо
•половина яблока
•печень трески
🍴 Обед
• хлеб на ржаной муке
• ПП цезарь
🍴Ланч
•грудка запечённая (25 г. )
•сыр (30%) - 25 г.
•капучино б/с
🍴 Ужин
•грибной крем-суп пюре
•половина апельсина
•стакан апельсинного сока
🍴 Оочень поздний ужин 😂😂
•стакан молока (1%)

Спорт 💪🏾
1) зал
2) домашняя гимнастика
3) 20 мин обруча

Уход ❤:
Антицеллюлитная маска - 2 раз

Спокойной ночки 💙💙💙