Ну в общем, я села и подумала .
Зачем мне так переживать из за питания, то есть, я не собираюсь это все забрасывать, даже наоборот, буду дальше вести дневник, считать каллории и придерживаться ПП ))
Все в жизни даётся тогда, когда ты идёшь к цели не смотря на приграды.
С моим питанием, я не думаю, что можно поправится, я ем строго др 1500 ккал, через 2-3 часа, и занимаюсь спортом.
Застой веса может быть из за 2 причин : Плато и КД. Плато проходит, если правильно питаться , и КД тоже.
Так что, я решила не принимать какие-либо быстрые регенте, так как до этого, каждый раз, когда у меня вес останавливался , я садилась на жесточящие моно дни, или воообще пмтьевые диеты, после которых, естественно я срывалсь. И так я с лета (64 кг докатилась до 71 кг)
Тяжело конечно, хочется похудеть ко дню рождению до 64 кг., и когда видишь, что вес тупо сидит на месте, это не то что раздражает, это убивает, но я беру себя в руки, и не сдаюсь !!!