Посидев и немного подумав, я решила, что без санкций за срывы, я так и буду срываться каждую неделю. Поэтому всвязи с сегодняшим срывом я до 30 декабря не ем вообще все сладкое( и даже мои любимые запеканки), не ем орехи( так как не могу остановиться пока не сьем всю пачку). За следующий срыв я ограничу потребление фрутов, а также намного уменьшу порции. ?
До нового года остался всего 1 месяц. Пора уже взять себя в руки!)