Сегодня последний день диеты!☺️
Сегодня я хотела бы оставить отзыв о диете «Минус 25»
Начало : 15.11.16 (Утро : 57.85)
Конец : 12.12.16 (Утро : 51.25)
Минимальный вес на диете - 50.85
Скинула за 4 недели : 6,6 кг
P.S. Вчера хорошечно наелась 😅
Хочу сказать,что я могла найти диету и получше.На первой неделе болел живот между приемами пищи.Она чем-то похожа на «Магги».Это моя первая диета.А именно,я соблюдаю режим и т.д.А раньше просто устраивала себе голодовки,на грудке отварной сидела,на твороге,без вкусняшек и т.д.
Вообщем...Результатом я довольна.Я могла скинуть больше,если бы пила МНОГО воды.С детства я пила мало воды.Ну не могу я себя заставить..
Срывы ✖️
Срывов много...Без падений не бывает взлетов
Первый срыв : приготовила батончик с мёдом (вообщем как Fitness ) , съела его только через неделю
Второй срыв : одноклассница угостила орешками и изюмом
Третий срыв : на обед полагалось съесть : любой из фруктов.Съела 3 средних хурмы.Потом съела 3/4 здоровой груши...
Четвёртый срыв : был салат и мясо.Салата было видимо мне мало..В холодильнике лежала перец красный...И я его захомячила
Пятый срыв : обезжиренный сыр,ломтик хлеба и помидор (Видимо,мне опять было мало,полезла в холодильник за добавкой)
Шестой срыв:
Завтрак : два яйца и ПОЛОВИНА апельсина
Съела два яйца и 3/4 апельсина.А в школе выпила чай с сахаром.Думаю,до 12 ничего страшного.
Седьмой срыв :
Ужин : салат с жареным мясом
Съела сверху банку горошка.
Восьмой срыв :
На завтрак съела 3 кекса.Готовила я их по диетическому рецепту.Рецепты в постах ниже.
Девятый срыв :
Вчера приготовила салат из овощей.И вновь съела банку горошка.
Десятый срыв : помело,сверху съела одну хурму
😶 Диета «Минус 25»
Данная диета рассчитана на четыре недели. Перед началом похудения нужно обязательно взвеситься, чтобы спустя 4 недели оценить результат. Режим диеты необходимо соблюдать без изменений, так как эта диета основывается на химических реакциях организма.
Режим питания на неделю
Ежедневно на завтрак нужно есть два яйца и половину апельсина.
❤В понедельник:
На обед – любой из фруктов.
На ужин – нежирное мясо.
❤Во вторник:
На обед – ошкуренная варёная курица.
На ужин – 2 яйца, овощной салат, один тост и один апельсин.
❤В среду:
На обед – белый обезжиренный сыр, ломтик хлеба и помидор.
На ужин – жареное или варёное мясо.
❤В четверг:
На обед – любой из фруктов.
На ужин – салат с жареным мясом.
❤В пятницу:
На обед – два яйца, овощи (морковь, кабачки, горошек и фасоль) тушеные или варёные.
На ужин – салат из любых овощей, рыба жареная и грейпфрут.
❤В субботу:
На обед – любой из фруктов.
На ужин – салат из овощей и жареное мясо.
❤В воскресенье:
На обед – варёная курица, тушеные овощи и апельсин.
На ужин – тушеные овощи.

Диета минус 25 кг позволяет сбросить от 20 до 27 кг за четыре недели. Если в режиме не указано точное количество определённого продукта, - значит, его можно есть сколько угодно.
Данный режим питания подходит для людей всех возрастов, и принимать какие-либо витамины нет необходимости.

Рекомендации к диете:
- В день нужно пить около трёх литров воды.
- Овощи следует варить на воде, но можно добавлять приправы - чеснок и лук.
- Масла и жиры не добавлять.
- В день можно выпивать пару баночек диетических газированных напитков.
- Чай и кофе нужно пить без добавления сахара и молока.
- Если вы голодны, то можно съесть морковь или огурец, но только через два часа после приёмом пиши.
- Нельзя менять местами обед и ужин.
- Контрольное взвешивание нужно производить по утрам после похода в туалет и в нижнем белье.
- Если вы приостановили диету, то возобновлять её следует с начала, а не том моменте, где вы остановились.
- Диета похудеть на 25 кг может отлично сочетаться с физическими упражнениями.
Когда ваш организм привыкнет к режиму питания, тогда чувство насыщения будет появляться быстрее, что поможет в течение долгого времени держать свой вес под контролем.