☑️Сегодня встала в 7:50
☑️Взвесилась,умылась,помылась
☑️Выпила 400 мл воды
✨Завтрак :
Диетический омлет (одно яйцо и 2 ст.л. молока жирностью 0,5%) - 94 ккал/порция
Горький шоколад (70 % какао,32 грамма,176 ккал)
Чёрный чай б/с (2 ккал)
✨Калорийность завтрака : 272 ккал